Как избавиться от привычки откладывать важные дела?

09.05.06 @ 18:28

Привычка откладывать важные дела до последнего момента может сильно повредить в жизни, как от неё избавиться?

Предлагаю 5 советов, которые вам помогут сделать дела вовремя!

  1. Замените “надо” на “хочу”. Вероятность того, что Вы станете откладывать дело, которое Вы хотите делать мала.
  2. Замените “сделать” на “начать”. Когда Вы думаете о сложном деле у Вас появляется страх. Разделите это дело на несколько маленьких задач, которые можно сделать за короткий промежуток времени (например, за 10 минут).
  3. Не пытайтесь выполнять работу идеально. Если Вы намереваетесь выполнить работу идеально, Вы можете её никогда не начать. Лучше начните делать “черновой вариант”, который всегда можно исправить.
  4. Составляя план на неделю сначала выделяйте время для отдыха и любимых дел. Такой подход поможет взглянуть на работу с лучшей стороны - Вы не будете думать о том что не сможете отдохнуть, если будете сейчас работать.
  5. Поощряйте себя за выполненную работу. Поставьте перед собой задачу - выполнить работу за определённый промежуток времени (например, за 30 минут). Если Вы успеваете выполнить работу вовремя, Вы получаете от себя приз. Таким образом выполнение работы будет ассоциироваться у Вас с приятным.

P.S. Эти советы были написаны на основе статьи Стива Павлины (Steve Pavlina) “Overcoming Procrastination”.

Всего комментариев: 2.

  1. Ваня

    Я записываю цель на бумагу и описываю все критерии цели - это дисциплинирует и ты все выполняешь!

  2. Маша

    Советы действительно хороши, надеюсь мне помогут.
    Где-то я читала: “Самый длинный путь - это путь к первому шагу”

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>